1、【起床9动作，好习惯保健康】1、手指梳头一分钟；2、轻揉耳轮一分钟；3、转动眼睛一分钟；4、拇指揉鼻一分钟；5、伸屈四肢一分钟；6、轻摩肚脐一分钟；7、收腹提肛一分钟；8、蹬摩脚心一分钟；9、左右翻身一分钟。2、伸屈四肢一分钟：通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急...

1、即使关节软骨部分存在,也可能会因为各种原因造成残缺不全,高低不平的情况,此时膝关节伸屈时自然就会产生各种不应有的关节面摩擦音。2、茫茫人生旅途，风雨侵袭挡不住。要进退有据，伸屈自如；要弯儿不折，曲而不断；要韬光养晦，笑傲人生。祝你：历经风雨后的人生旅途布满彩虹！3、结果：4例中无一例前臂发育畸形...