1、毛窍与之相应,而鼻中反不觉气之出入,直到呼吸全止,开阖俱停,则入定出神之期不远矣,今日《黄庭经》所论之呼吸乃胎息以前之初步,学者习之既久,可以却病延年。
2、节食博士，静心博士，欢喜博士，三者都是最好的医师；饮食少，休息好，快乐多是却病延年之方。
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